Sobota, 20 październik 2012, 12:37
U mnie 6 lat ćwiczeń na siłowni, do tego pływanie,rower
Sobota, 20 październik 2012, 12:37
U mnie 6 lat ćwiczeń na siłowni, do tego pływanie,rower
Niedziela, 21 październik 2012, 22:38
Powracam na siłownie po długiej przerwie spowodowanej kontuzją barku - 3 razy w tyg. Dodatkowo Joga 1 raz w tygodniu ( chociaż planuję 3 razy - po każdym treningu na siłowni).
Odlewki z własnych flakonów i dekanty na sprzedaż:http://www.perfuforum.pl/viewtopic.php?f=52&t=6863
Flakony na sprzedaż:http://www.perfuforum.pl/viewtopic.php?f=52&t=4672 Kupię:http://perfuforum.pl/viewtopic.php?f=36&t=6784 Fragrantica:http://www.fragrantica.pl/uzytkownicy/763/
Niedziela, 21 październik 2012, 22:41
wróciłem do Muay Thai
rany ile koksów na perfuforum
Poniedziałek, 22 październik 2012, 09:58
Glint
z czego kontuzja barku, jeśli można wiedzieć?
Poniedziałek, 22 październik 2012, 19:14
Sportowcem byłem od dziecka, miałem nawet jakieś tam wyniki, głównie w lekkoatletyce 8-) .
Teraz to: latem rolki, siatkówka na trawce i piłka nożna. Zimą siatka i noga na hali, a dla relaksu pool biliard. No, a z mojego avatara widać, jakiej drużynie kibicuję .
Piątek, 2 listopad 2012, 23:15
Czasy gimnazjum i liceum - piłka nożna, siatkówka.
Aktualnie chodzę na basen 3 razy w tygodniu, i siłka 4 razy w tygodniu Rano po przebudzeniu biegam, a jak jest zła pogoda to wieczorem wsiadam pokręcić na rowerku Trenuję sam dla siebie, dla lepszego samopoczucia, dla dobrego wyglądu. Poza tym zastanawiam się nad kick boxingiem
Czwartek, 22 listopad 2012, 21:09
Zimą zwykle badminton i snowboard, jak najwięcej snowboardu! To pierwsze sobie w tym sezonie odpuściłem ze względu na naukę, ale deski nigdy nie porzucę. :-)
Latem tenis, w tym roku zacząłem, i rower, rower, rower.
Piątek, 23 listopad 2012, 16:03
Goban, jeździsz na twardzielu czy bardziej freestyle?
Piątek, 23 listopad 2012, 21:32
Raczej freeride. :-)
Niedziela, 25 listopad 2012, 16:16
Też lubię jeździć na rolkach Kiedyś jeździłem bardzo dużo, teraz już nie mam tyle czasu
Biegam i chodzę regularnie na siłownię.
Wtorek, 11 grudzień 2012, 14:55
Uwielbiam sport. Uprawiam i oglądam wiele dyscyplin oczywiście amatorsko. Gdybym miał określić ulubioną dyscyplinę to byłaby to siatkówka. Jednak nie zawsze jest 12 chętnych żeby pograć, wtedy pozostają samotne wycieczki rowerowe. Na liczniku już 2,5 tysiąca kilometrów.
Wtorek, 11 grudzień 2012, 15:30
Ofis napisał(a):Gdybym miał określić ulubioną dyscyplinę to byłaby to siatkówka. Jednak nie zawsze jest 12 chętnych żeby pograćNa dobrą sprawę, wystarczy dwóch, żeby fajnie pograć. W desperacji, będąc dzieckiem, grałem sam.
Wtorek, 11 grudzień 2012, 16:32
w podstawowce plywalem wyczynowo, przez 2 lata trenowalem plywanie na Polonii. Ale nie poszedlem do szkoly sportowej, bo... jakos tak. Do tej pory plywanie to moja ulubiona dyscyplina, staram sie regularnie smigac na basen
Wtorek, 11 grudzień 2012, 16:47
aleksander napisał(a):Ofis napisał(a):Gdybym miał określić ulubioną dyscyplinę to byłaby to siatkówka. Jednak nie zawsze jest 12 chętnych żeby pograćNa dobrą sprawę, wystarczy dwóch, żeby fajnie pograć. Ja trenując zagrywki odbijałem piłkę o ścianę
Wtorek, 11 grudzień 2012, 17:03
Widzę, że potraficie się samozadowolić A na poważnie to było tak nie raz że się odbijało samemu. Ba! Rozwieszało siatke, podrzucało piłe i biło gwoździe
Piątek, 14 grudzień 2012, 13:12
Aktualnie to tylko siłownia, po świętach wracam na kosza - brakuje mi tego!
Poniedziałek, 24 lipiec 2017, 12:41
Bieganie.
Tylko umiejętne.
Poniedziałek, 24 lipiec 2017, 15:02
eryks napisał(a):Słuchajcie a jak można łatwiej zrzucic kilogramy? Biegając czy ćwicząc na siłowni?bieganie delikatnie sileczka i kup sobie dobrego spalacza powodzenia
Poniedziałek, 24 lipiec 2017, 18:50
I jedz mądrze.
Sent from my MotoG3 using Tapatalk
Poniedziałek, 24 lipiec 2017, 20:02
Ja Ci dopowiem tylko tyle- kup sobie dobre buty do biegania. Jeśli sporo ważysz to już wgl mus. Ja mam np adidas supernova glide 7, kupiłem z 2 lata temu za coś 350zł i powiem, że ta technologia boost jest po prostu mega Oczywiście nie jest to reklama, po prostu mogę je szczerze polecić.
Teraz nie biegam od dawna z powodu na nadmiar obowiązków i już wieczorem po prostu się nie chce, ale chce powrócić. No i nie porywaj się od razu na 10km, zaczynaj stopniowo. Gdzieś na internecie jest rozłożony trening 10 tyg + 10 tyg, możesz od tego zacząć. Pamiętaj, najważniejsze są buty!!! Możesz sobie kupić kilka koszulek tych odprowadzających pot, chyba w decathlonie są dosyć tanie a powinny być dobre. Spodenki też możesz sobie kupić w decathlonie, koszt 30 zł. Razem buty + 2-3 koszulki + 1 spodenki= około 450-500zł powinno Cię to wynieść. Przy czym są to akcesoria uniwersalne, bo na siłownie też możesz tak iść. Na butach nie oszczędzaj, muszą mieć dobrą amortyzację, szczególnie jeśli masz nadwagę!!! No i kup u sprawdzonych sprzedawców, żebyś jakiegoś szajsu podrabianego nie kupił. Buty do biegania kupuje się 0,5 cm większe niż normalnie, bo Ci trochę noga spuchnie etc. |
|