Piątek, 1 luty 2013, 22:33
Mam pewien problem z którym nie mogę sobie poradzić i przepraszam, że akurat tutaj o tym piszę. Mógłbym iść z tym do lekarza ale sami wiecie jak dziś wyglądają wizyty i ile trzeba na nie czekać. Moim problemem jest sen, a dokładnie jego zaburzenia. Od jakiegoś czasu (około 1,5 roku) chodzę spać o późnych godzinach. Normalna godzina pójścia spać to 2:00 w nocy, lecz wcześniej nie jestem w stanie usnąć. Jak chodzę spać o 2:00 to budzę się około godz 12 przez co marnuję dużo czasu który mógłbym poświęcić na coś pożytecznego. Mój zegar biologiczny został zaburzony i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Ma lub miał ktoś kiedykolwiek problem z tym? Macie jakieś rady/pomysły jak sobie z tym poradzić i zacząć chodzić spać o godz. np. 22:00?