Mrowienie jest po beta alaninie
Archiwum Shoutboxa
Cyturlina to tylko mrowienie skóry nic wiecej. Lepiej już agmatyne dorwać albo pre z geranium. Wtedy jest sztos
Cytrulina jest OK. Spróbujcie. Tylko trzeba ten trening ?️ faktycznie zrobić bo Was rozniesie. To działa podobnie jak mocna kawa czy energetyk ale
Przedtreningowki odpuść lepiej kawkę przed. Chyba że naprawdę słaby dzień ale wtedy to lepiej odpuścić trening i zregenerować się. Do picia często do wody dodaje jakieś carbo
W na.powaznie to jak wspomniało poprzednicy kreatyna białko nabiał mięso dieta cynk możesz dodać i Wit. z grupy B. Ewentualnie kolagen na stawy. Magnez cytrynian. Aminokwasy
Szczerze wam powiem ze to forum jak dla mnie jest najlepsze w internecie. Jak człowiek ma jakiś problem to zawsze znajdzie się ktoś kto pomoże.
Ja z kolei przyjmuje stałą dawkę i też efekty są. Co do białka to ostatnio zakupiłem izolat. Trochę droższy ale świetnie się rozpuszcza i nie ma dziwnego posmaku.
@v1r00z20 i bardzo dobrze, biało serwatkowe, kreatyna, omega3, witaminy i minerały to jedyne suplementy jakich potrzebujesz. A co do wspomnianej ilości kreatyny, to jelita prawdę Ci powiedzą. Jak Cię pogoni, to znaczy że trzeba zmniejszyć. Ja osobiście jestem zwolennikiem ładowania i później stałych dawek po treningu.