Teraz jest 16 lipca 2018, 10:01 - Pn



  • Reklama

Suplementy diety - odżywki

Czyli miejsce na dyskusje na tematy pozaperfumowe
  • Reklama

  • Autor
  • Wiadomość
Offline
Avatar użytkownika

MrMole

Aktywny forumowicz

  • Posty: 771
  • Dołączył(a): 18 sierpnia 2013, 17:23 - N
  • Lokalizacja: Warszawa

Re: Suplementy diety - odżywki

Post31 grudnia 2016, 20:18 - So

To samo mówiłem, zobacz jakie w tym są końskie dawki. Przekonałem się jak wziąłem, gdyby nie wygórowana cena brałbym do końca życia.
Prawie dwa klocki rocznie za same witaminy to dla mnie przegięcie, ale co kto lubi. Lepiej witaminki niż białko od WK z superowo-fajną etykietą.
Offline
Avatar użytkownika

TWBolek

Aktywny forumowicz

  • Posty: 700
  • Dołączył(a): 17 września 2011, 13:21 - So
  • Lokalizacja: Warszawa

Re: Suplementy diety - odżywki

Post31 grudnia 2016, 21:18 - So

Część problemu to właśnie te końskie dawki. Nie mówiąc już o tym, że syf z laboratorium nigdy Ci nie da zdrowia, może co najwyżej ugasić jeden pożar w burdelu (organizmie) rozniecając przy okazji inny.
Offline
Avatar użytkownika

Ator

  • Posty: 10
  • Dołączył(a): 09 stycznia 2015, 10:41 - Pt

Re: Suplementy diety - odżywki

Post20 kwietnia 2017, 11:25 - Cz

Osobiście nie uznaję suplementów spalaczy tłuszczu Jestem zdania,że coś takiego nie ma prawa dzialać. Szczególnie jeśli obiecują spadek wagi na poziomie 20-30 kilogramów. Prawda jest taka,że trzeba ćwiczyć bo bez ćwiczeń i odpowiedniej diety niczego się nie zrzuci....

Ewentualnie możńa wspomagać się naturalnymi srodkami na odchudzanie, których dzialanie jest potwierdzone. Na przykłąd zieloną herbatą ( jeśli nie lubicie pić to są tabletki) albo jagodami acai .
*** - reklama
Ostatnio edytowano 28 kwietnia 2017, 10:43 - Pt przez Ator, łącznie edytowano 1 raz
Offline
Avatar użytkownika

Deco79

Aktywny forumowicz

  • Posty: 765
  • Dołączył(a): 04 kwietnia 2014, 12:16 - Pt
  • Lokalizacja: Gdańsk

Re: Suplementy diety - odżywki

Post20 kwietnia 2017, 11:47 - Cz

Ator napisał(a):Osobiście nie uznaję suplementów spalaczy tłuszczu Jestem zdania,że coś takiego nie ma prawa dzialać. Szczególnie jeśli obiecują spadek wagi na poziomie 20-30 kilogramów. Prawda jest taka,że trzeba ćwiczyć bo bez ćwiczeń i odpowiedniej diety niczego się nie zrzuci....

Ewentualnie możńa wspomagać się naturalnymi srodkami na odchudzanie, których dzialanie jest potwierdzone. Na przykłąd zieloną herbatą ( jeśli nie lubicie pić to są tabletki) albo jagodami acai .



Nawet nie wiesz jak się mylisz. Oczywiście nie ma cudownej tabletki, która robi wszystko za Ciebie ale spalacze tłuszczu mają zupełnie inna rolę niż palenie tłuszczu.
Offline
Avatar użytkownika

American Beauty

Bardzo aktywny forumowicz

  • Posty: 1260
  • Dołączył(a): 09 września 2014, 20:34 - Wt

Re: Suplementy diety - odżywki

Post20 kwietnia 2017, 12:24 - Cz

Deco79 napisał(a):
Ator napisał(a):Osobiście nie uznaję suplementów spalaczy tłuszczu Jestem zdania,że coś takiego nie ma prawa dzialać. Szczególnie jeśli obiecują spadek wagi na poziomie 20-30 kilogramów. Prawda jest taka,że trzeba ćwiczyć bo bez ćwiczeń i odpowiedniej diety niczego się nie zrzuci....

Ewentualnie możńa wspomagać się naturalnymi srodkami na odchudzanie, których dzialanie jest potwierdzone. Na przykłąd zieloną herbatą ( jeśli nie lubicie pić to są tabletki) albo jagodami acai .



Nawet nie wiesz jak się mylisz. Oczywiście nie ma cudownej tabletki, która robi wszystko za Ciebie ale spalacze tłuszczu mają zupełnie inna rolę niż palenie tłuszczu.


To jakiś troll, zobacz sobie jego ostatnie posty w tym dziale. Komentuje cokolwiek w podobny sposób.

Cytuję, żeby nie umknęło.
Offline
Avatar użytkownika

SOP3L

Forumowicz

  • Posty: 304
  • Dołączył(a): 19 stycznia 2014, 13:02 - N

Re: Suplementy diety - odżywki

Post25 czerwca 2017, 13:39 - N

Swięte słowa. W tabsach na spalanie w składzie znajdziemywyciagi roślinne PRZYSPIESZAJĄCE METABOLIZM a nie powodujące bezpośrednią redukcję tkanki tłuszczowej.

Osobiście przygotowując się do swojego ślubu w październiku używam apki YAZIO, za pomocą której kontroluję spożywane kalorie oraz makro elementy (zapotrzebowanie kaloryczne jak i makroelementy polecam wyliczyć zewnętrzną stroną). Tym sposobem jedząc WSZYSTKO bez specjalnej diety (ale tak, aby kalorie i makro się zgadzało) chudnę ok 1kg na tydzień bez ŻADNYCH ćwiczeń. Od przyszłego tygodnia włączam aktywność fizyczną. Do tego co tydzień rotacja (zmiana proporcji) białka i węgli, cheat day (1 dzień w tygodniu gdzie jem WSZYSTKO na co mam ochotę bez liczenia i patrzenia na kalorie/makro). Taki Cheat day przyśpiesza metabolizm to raz, a dwa, pozwala na utrzymywanie diety przed dłuższy okres czasu, bo kiedy człowiek sobie wszystkiego odmawia, bardzo szybko można się poddać wychodząc z założenia, że życie jest zbyt krótkie aby sobie odmawiać pyszności :) W ten sposób mamy jeden dzień w tygodniu do dyspozycji gdzie jemy wszystko a waga leci w dół! :)
Jedyne suple jakie stosuje to białko KFD do uzupełnienia niedoboru białka, masło orzechowe KFD (jeśli można to nazwać suplementem), sos kebab-gyros 0% KFD (jak wyżej) i apteczne witaminy.

/Nie cytuj posta poprzedzającego Twój- Kubanczyk
Offline
Avatar użytkownika

TWBolek

Aktywny forumowicz

  • Posty: 700
  • Dołączył(a): 17 września 2011, 13:21 - So
  • Lokalizacja: Warszawa

Re: Suplementy diety - odżywki

Post26 czerwca 2017, 15:43 - Pn

To że coś działa przy zejściu z 30% Bf do 20% Bf to nie znaczy że będzie działało przy zejściu z 15% Bf do 10% Bf. Nie będzie. Jak ktoś pije non stop kole to wystarczy że ją odstawi i już trochę schudnie. Dietetycy tak wyprali ludziom mózg że ci zastanawiają się CO ZJEŚĆ ŻEBY SCHUDNĄĆ. Głód boli, głód jest niewygodny, głodu nie da się sprzedać ani na nim zarobić. Niestety ale aby dobrze schudnąć i pozostać szczupłym chwilowe bycie głodnym jest nieodzowne. Chyba że ma się tak zwany szybki metabolizm ale to też do czasu. Na 6 posiłkach dziennie i małym tłuszczu to chudną kulturyści na hgh i testosteronie. Jedzenie jak krœlik w ciągu dnia często się kończy wpierdalańskiem na wieczór. Siada testosteron, człowiek staje się skinny-fat. No ale na wadze sie chudnie. Ale takich dożyliśmy czasów że ludzie bardziej wierzą dietetykom i trenerom z 35 cm w łapie ale za to po uniwersytetach i z papierami zamiast ufać swojemu organizmowi.
Offline
Avatar użytkownika

SOP3L

Forumowicz

  • Posty: 304
  • Dołączył(a): 19 stycznia 2014, 13:02 - N

Re: Suplementy diety - odżywki

Post26 czerwca 2017, 19:53 - Pn

Jak zaufałem swojemu organizmowi to mnie zalało do mojej rekordowej wagi 97kg przy 181cm wzrostu :mrgreen:
Offline
Avatar użytkownika

TWBolek

Aktywny forumowicz

  • Posty: 700
  • Dołączył(a): 17 września 2011, 13:21 - So
  • Lokalizacja: Warszawa

Re: Suplementy diety - odżywki

Post27 czerwca 2017, 07:20 - Wt

A możesz podać przykładowy dzienny jadłospis z tamtego okresu?
Offline
Avatar użytkownika

SOP3L

Forumowicz

  • Posty: 304
  • Dołączył(a): 19 stycznia 2014, 13:02 - N

Re: Suplementy diety - odżywki

Post28 czerwca 2017, 16:36 - Śr

Sniadanie:
- jogurt naturalny light + mussli
lub
- chleb z wędliną/żółtym serem + jakieś warzywo

II śniadanie:
- owoc/sok przecierowy

Obiad:
- pierś z warzywami + ryż
lub
- zupa z makaronem
lub
- ziemniaki, schabowy/ surówka

Podwieczorek:
- owoc

Kolacja:
- parówka + chleb z pomidorem
lub
- jajecznica + chleb z pomidorem

Na deser chipsy :twisted: (tak mi podpowiadał organizm)
Offline
Avatar użytkownika

TWBolek

Aktywny forumowicz

  • Posty: 700
  • Dołączył(a): 17 września 2011, 13:21 - So
  • Lokalizacja: Warszawa

Re: Suplementy diety - odżywki

Post29 czerwca 2017, 09:31 - Cz

Oczywiście że tak Ci pod powiedział skoro katowałeś go cały dzień niskotłuszczowym jedzeniem (muesli, jogurt light, pierś z kurczaka). Tłuszcze na poziome do 100 gram dziennie to jest nic. I stąd też przekąski - podwieczorek i drugie śniadanie.

Jedzenie jak krœlik w ciągu dnia często się kończy wpierdalańskiem na wieczór.

Nie mów mi, że organizm podpowiadał Ci abyś wybrał jogurt light...☺

Jak ja starałem się unikać tłuszczu to się roztyłem do 106 kg przy 178 cm.
Offline
Avatar użytkownika

SOP3L

Forumowicz

  • Posty: 304
  • Dołączył(a): 19 stycznia 2014, 13:02 - N

Re: Suplementy diety - odżywki

Post30 czerwca 2017, 21:00 - Pt

TWBolek napisał(a):Oczywiście że tak Ci pod powiedział skoro katowałeś go cały dzień niskotłuszczowym jedzeniem (muesli, jogurt light, pierś z kurczaka). Tłuszcze na poziome do 100 gram dziennie to jest nic. I stąd też przekąski - podwieczorek i drugie śniadanie.

Jedzenie jak krœlik w ciągu dnia często się kończy wpierdalańskiem na wieczór.

Nie mów mi, że organizm podpowiadał Ci abyś wybrał jogurt light...☺

Jak ja starałem się unikać tłuszczu to się roztyłem do 106 kg przy 178 cm.


W sumie gadasz całkiem do rzeczy... Teraz kiedy pilnuje makrosów faktycznie długo po ostatnim posiłku nie czuje potrzeby opier**nia jakiejś niezdrowej rzeczy, tym bardziej tłustych chipsów... :)
Offline
Avatar użytkownika

dandys

Bardzo aktywny forumowicz

  • Posty: 1174
  • Dołączył(a): 21 sierpnia 2011, 12:33 - N
  • Lokalizacja: liegnitz
  • Ostrzeżenia: 1

Re: Suplementy diety - odżywki

Post01 lipca 2017, 14:15 - So

TWBolek napisał(a): Głód boli, głód jest niewygodny, głodu nie da się sprzedać ani na nim zarobić. Niestety ale aby dobrze schudnąć i pozostać szczupłym chwilowe bycie głodnym jest nieodzowne.


Otóż to, ale głód jest niewygodny i ciężko go sprzedać. Ludzie chcą futrować, chudnąć i być ciągle najedzonym. Bez wyrzeczeń i nieprzyjemnego ściskania w żołądku.
Do SOP3L - ja na tłuszczówce dochodziłem do prawie 300 g tłuszczu zwierzęcego dziennie i było git - ważyłem pod 88-90 kg i było optymalnie. Ale potem wprowadziła się baba i teraz już nie jest tak różowo :D
http://www.fragrantica.pl/uzytkownicy/1027/
Money for nothin' and chicks for free
Offline
Avatar użytkownika

kabum

  • Posty: 3
  • Dołączył(a): 23 czerwca 2017, 21:17 - Pt

Re: Suplementy diety - odżywki

Post01 lipca 2017, 20:05 - So

Jeżeli chodzi o pozbycie się zbędnych kilogramów to ze swojej strony polecam sprawdzić dietę. program 2xme, mi udało się pozbyć jak na razie ponad 20 kg, trochę jeszcze zostało, najlepsze jest to że podoba mi się ten system żywienia, przyzwyczaiłem sie do takiego sposobu i myślę że nie wrócę do dawnych nawyków żywieniowych, polecam sprawdzić :)
Offline
Avatar użytkownika

TWBolek

Aktywny forumowicz

  • Posty: 700
  • Dołączył(a): 17 września 2011, 13:21 - So
  • Lokalizacja: Warszawa

Re: Suplementy diety - odżywki

Post02 lipca 2017, 21:45 - N

@ dandys, osobiście nie jestem zwolennikiem tłuszczówki (byłem na niej kilka lat i dopóki chodziłem na siłownie 3 x w tygodniu po 1,5-2 godz to było ok ale teraz już nie jest) ani liczenia czegokolwiek. Po prostu uważam, że unikanie tłuszczu to szaleństwo. Jak unikałem tłuszczu to bochenek chleba szedł na dwa posiłki i czułem się źle, jak unikałem węglowodanów to czułem się trochę lepiej ale też ociężały i tyłem aczkolwiek nie była to otyłość chorobliwa typu "metabolic syndrome". Teraz zamiast pół bochenka jem 3 kanapki za to grubo posmarowane masłem + herbata z dwoma łyżeczkami cukru i jestem ustawiony na wiele godzin. Z tego co zauważyłem połączenie tłustego z węglowodanami szybkostrawnymi (nawet z cukrem) czyli zmora dietetyków najszybciej nasyca organizm najmniejszą ilością i pod względem objętościowym i pod względem kalorycznym - jak nie jem węgli, jem za dużo kalorii (bo zanim skoczy cukier we krwi i zasygnalizuje sytość to tłuszczu już pójdzie w cholerę. Jak z kolei nie jem tłuszczu to jem za dużo objętościowo. Wydaje mi się, że aby uczucie sytości było pełne potrzeba we krwi odpowiedniego poziomu zarówno glukozy jak i kwasów tłuszczowych. Jak jednego jest dużo a drugiego mało to coś jest nie halo. Ale to tylko moje 3 grosze.
Online
Avatar użytkownika

supermariobros

Hiper Perfumaniak

  • Posty: 4836
  • Dołączył(a): 26 listopada 2015, 13:56 - Cz
  • Ostrzeżenia: 1

Re: Suplementy diety - odżywki

Post03 lipca 2017, 06:11 - Pn

Hej,
mam zamiar wrócić na siłownię i zastanawiam się nad suplami, co byście polecili?
Tylko proszę, nie mówicie, żebym dobrze jadł to nie będę potrzebować suplementów- wiem, że tak jest, ale placebo mi mówi co innego, z resztą restrykcyjna dieta jest dla mnie niemożliwa do utrzymania.
Myślę o monohydracie kreatyny (ten najlepiej na mnie działa) i beta alaninie na motywację. Czy coś jeszcze? Białko? A może ZMA?
Ostatnio edytowano 03 lipca 2017, 08:18 - Pn przez supermariobros, łącznie edytowano 1 raz
Foliowy Ranger

[SPRZEDAM] viewtopic.php?f=52&t=13557
Offline
Avatar użytkownika

MrMole

Aktywny forumowicz

  • Posty: 771
  • Dołączył(a): 18 sierpnia 2013, 17:23 - N
  • Lokalizacja: Warszawa

Re: Suplementy diety - odżywki

Online

ps1986

Aktywny forumowicz

  • Posty: 780
  • Dołączył(a): 06 sierpnia 2016, 22:50 - So

Re: Suplementy diety - odżywki

Post03 lipca 2017, 08:01 - Pn

supermariobros napisał(a):Hej,
mam zamiar wrócić na siłownię i zastanawiam się nad suplami, co byście polecili?
Tylko proszę, nie mówicie, żebym dobrze jadł to nie będę potrzebować suplementów- wiem, że tak jest, ale placebo mi mówi co innego, z resztą restrykcyjna dieta jest dla mnie nie możliwa do utrzymania.
Myślę o monohydracie kreatyny (ten najlepiej na mnie działa) i beta alaninie na motywację. Czy coś jeszcze? Białko? A może ZMA?



białko
kreatyna

tylko to ma jakikolwiek sens, jak już musisz.
Online
Avatar użytkownika

supermariobros

Hiper Perfumaniak

  • Posty: 4836
  • Dołączył(a): 26 listopada 2015, 13:56 - Cz
  • Ostrzeżenia: 1

Re: Suplementy diety - odżywki

Post10 lipca 2017, 06:16 - Pn

Czyli przede wszystkim dobre posiłki po wysiłku?
Foliowy Ranger

[SPRZEDAM] viewtopic.php?f=52&t=13557
Offline

qwerek

  • Posty: 0
  • Dołączył(a): 02 października 2014, 11:44 - Cz
  • Lokalizacja: Poznań

Re: Suplementy diety - odżywki

Post14 sierpnia 2017, 15:47 - Pn

Poprzednia stronaNastępna strona


  • Reklama

Powrót do Gadki na dowolne tematki ;-)

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: ap, biaggi0303, Blackcoffee, RodanBejhaut i 2 gości

  • Reklama